9 wrz 2015
Problem nadciśnienia tętniczego dotyka coraz młodsze osoby. Coraz częściej w gabinetach lekarskich pojawiają się ludzie w wieku 30-35 lat, u których lekarze stwierdzają nadciśnienie. Związane jest to z siedzącym trybem życia, niezdrową dietą, paleniem papierosów, stresem. W naszych codziennych jadłospisach...
read more
Jak utrzymać prawidłowe ciśnienie
3 wrz 2015
Żyjemy w nowoczesnym, wygodnym świecie. Wszystko mamy podane „na tacy”. A relaksujemy się leżąc przed telewizorem, przy czym wyłączamy myślenie i zapełniamy mózg tysiącem niepotrzebnych informacji. Jesteśmy wciąż zestresowani, źle sypiamy, wykorzystujemy zbyt dużo używek, bo tylko one pobudzają nas...
read more
Sport – wysiłek, którego potrzebujemy
3 wrz 2015
Zacząć należy od tego, że stres ma niezwykle potrzebne i pożyteczne dla naszego organizmu działanie. Wpływa on na nas mobilizująco, umożliwia działanie – szybko i sprawnie. Pozwala wykorzystać niespodziewane pokłady energii w sytuacji zagrożenia. Oczywiście w dzisiejszych czasach takich sytuacji...
read more
Co wyprawia z nami stres
3 wrz 2015
Sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu i niestety ogromnym błędem jest jedzenie przed snem. Robi tak wielu z nas, ponieważ obawia się czy nie lubi uczucia głodu. Być może i uczucie sytości pomaga w zasypianiu, ale na pewno nie...
read more
Dlaczego nie wolno jeść przed snem
3 wrz 2015
To, że warto jeść kolorowo, to nie tylko chwytliwe hasło. Naprawdę warto to robić. By dieta była zdrowa i pożywna, należy dostarczyć organizmowi różnorodnych składników odżywczych. A gatunki warzyw i owoców o różnych kolorach mają odmienny skład. Gdy więc dbamy,...
read more
Dlaczego warto jeść kolorowo
